グルメの基本となる魚の味の見分け方

スムージーというものを朝飲む人が多いですが、ちょっと材料にこだわってグルメなスムージーもおすすめです。

スムージーもちょっとグルメに

スムージーを飲んでいる人がまわりにたくさんいます。美味しそうだと思ったのは、小松菜とパイナップルのスムージーなのですが、グルメな彼女は沖縄のパイナップルを取り寄せ、凍らせておいてスムージーにするそうです。甘酸っぱさと小松菜の栄養が魅力的な一品です。他には、野菜ジュースを使ったスムージーもCMで話題です。もともと野菜ジュースなので、栄養は満点なのですが、そこにさらにフレッシュな素材を加えるのです。

ベリー類やバナナ、りんごなど、果物を加えるとよりフルーティーになりますし、小松菜などを加えると飲みやすく緑の野菜が摂れます。毎朝野菜ジュースを飲むけれど、ちょっと物足りないな、という人は、他の素材を加えてオリジナルのスムージーにしてみるといいかもしれません。個人的には、少し酸味があったほうが朝はさわやかに飲めるというのと、りんごなどの水分の多い果物を加えることでさらっと飲みやすくなります。毎日続けたい美味しい習慣です。

他には、プロテインなどを加えると筋トレ中の人にもピッタリの朝食になります。プロテインはそのままでは飲みにくく、粉っぽい製品もあります。果物と一緒にスムージーにしていただくことで、飲み飽きないしおいしくなります。私は牛乳よりも豆乳派なので、プロテインのときには豆乳を加えてまろやかにして飲むようにしています。少し質のいいジューサーを買っておくと、毎朝のスムージー作りが楽しくなります。

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